✔️4 tranches de pain complet ✔️20 cl de lait d'amande ✔️qq gouttes d'extrait naturel de vanille ✔️1 càs d’huile de coco ✔️ miel ✔️des fruits rouges surgelés 👉 mélanger le lait d’amande et la vanille. 👉Faire chauffer une poêle l’huile de de coco 👉Tremper rapidement une des tranches de pain dans le mélange et la mettre dans la poêle. La faire cuire 2-3 minutes de chaque côté. Faire de même pour les tranches 👉rajouter du miel sur le pain 👉Rajouter les fruits rouges
Les bienfaits ✅Soulager les jambes lourdes, les contractures ✅Favoriser le transit intestinal ✅booster la fertilité en stimulant les ovaires ✅Contribuer à une meilleure circulation sanguine ✅Lutter contre les varices et la cellulite ✅Favoriser un drainage lymphatique
Les bienfaits ✅Soulager les jambes lourdes, les contractures ✅Favoriser le transit intestinal ✅booster la fertilité en stimulant les ovaires ✅Contribuer à une meilleure circulation sanguine ✅Lutter contre les varices et la cellulite ✅Favoriser un drainage lymphatique
👉Privilégier la qualité : par exemple se tourner vers la viande bio, sans OGM, sans pesticide ; 👉Essayer d’autres sources de protéines comme les légumineuses, les œufs ou le tofu 👉On mange avec les yeux ; on peut tenter des trompe-l’œil comme les hachés végétaux 👉Le faire sous forme de challenge : c’est motivant 👉Surtout, il faut y aller progressivement
👉Ingrédients ✅Il faut du sel ✅Un récipient avec couvercle ✅Les fruits et légumes ✅Et de l’eau 👉Préparation ✔️Nettoyer les fruits et légumes qu’on souhaite fermenter. Faire un pelage rapide et les couper en petits morceaux, ou les râper. Les mettre dans un contenant d’un litre et ajouter de l’ail. Il est possible de rajouter des épices ✔️Remplir ensuite le récipient d’eau. Ne laisser qu’un et ½ pouces entre l’eau et le rebord. ✔️Bien serrer le couvercle
« Il est important de comprendre pour agir », alors voici certaines causes qui favorisent le dérèglement hormonal : 👉Le stress💥 👉La consommation excessive d’aliments à index glycémique élevé participe à la résistance à l’insuline🍩 👉La thyroïde a une action sur de nombreuses fonctions de l'organisme. Un trouble de celle-ci peut donc aboutir également à un dérèglement hormonal 👉Les perturbateurs endocriniens
