La carence en fer est fréquente chez la femme enceinte 👉On trouve le fer dans les viandes et les poissons ✅Les viandes rouges, le foie ✅Les fruits de mer ✅Les petits poissons gras comme les sardines, les harengs ou encore le maquereau grillé Mais aussi dans: ✅la spiruline, les épinards ✅ le chocolat noir à 70 % ✅le haricot banc, lentilles vertes, pois chiches ✅le germe de blé, les noix, les amandes, les pignons de pin les graines de courge, etc
Le gluten est la principale protéine du blé. Il agit comme une colle; en effet, il donne du volume et de l’élasticité aux produits de boulangerie, par exemple et leur donne une texture moelleuse. Certaines personnes en sont intolérantes. Mais de façon générale, une consommation régulière peut fragiliser la flore intestinale Aliments sans gluten: le riz, le quinoa, le millet, la maïs,le sarrasin, le fonio, le sorgho NB: Le petit épeautre contient du gluten, mais semble plus digeste
pour 4 aubergines farcies 👉Faire revenir avec un peu d'huile d'olive 2 poivrons coupés en cubes, 1oignon, 2 tomates pelées et la chair d'aubergine dans un faitout 👉ajouter les épices ( piment, ail, sel, poivre ) et 1 càc de pâte de curry rouge. 👉mélanger et laisser cuire 20 mn 👉préchauffer le four à180°C 10 mn 👉huiler le plat à four et y placer les aubergines Les farcir 👉enfourner 25 mn 👉à la fin, parsemer de persil et d’un filet d’huile d’olive.
La dépression est un trouble complexe induit par différents facteurs: 👉une composante génétique 👉une composante biologique 👉un trouble hormonal 👉une composante environnementale Par exemple le stress professionnel,le milieu où on a grandi l'isolement social 👉une composante personnelle
La dépression est un trouble complexe induit par différents facteurs: 👉une composante génétique 👉une composante biologique 👉un trouble hormonal 👉une composante environnementale Par exemple le stress professionnel,le milieu où on a grandi l'isolement social 👉une composante personnelle
👉Pour un adulte mettre 1 c à c d’argile dans un verre d’eau 👉Laisser reposer la nuit 👉Boire l’eau argileuse en EVITANT de boire le dépôt d’argile au fond du verre 30min avant le petit dej par exemple ℹ️Ne pas dépasser 3 semaines ⚠consommer à distance de prise médicamenteuse au moins 3h En interne, déconseillée aux hypertendus, aux personnes soufrant de constipation, d'occlusion intestinale ou de hernie, ainsi qu'aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.
La prolactine est une hormone produite par les hommes et femmes en petite quantité. Elle est surtout nécessaire chez les femmes, après un accouchement, car elle permet d’allaiter. Voici 5 causes d’hyperprolactinémie ( hormis la grossesse) ✅Le stress ✅L’exercice physique intense ✅La prise de certains médicaments ✅L’hypothyroïdie ✅Un trouble au niveau de l'hypophyse 👉Une fois la cause déterminée, il est plus aisé d'agir
C'est une plante originaire d’Asie. ✅Il aide à la prévention de certains troubles cardiovasculaires. ✅Il possède une une action apaisante ✅Il est très intéressant en cas de dépendances, notamment celles à l’alcool et au tabac et l'addiction au sucre ⚠️La consommation prolongée de kudzu est contre-indiquée en cas de cancer du sein Concernant les femmes enceintes ou allaitantes, il convient de demander un avis médical avant de commencer une cure
