Imagine, tu consultes un.e professionel.le, il/elle te conseille des produits ou un traitement. Le problème, c'est que tu ne sais pas en quoi ça va régler tes troubles. Est-ce que tu seras motivé.e à poursuivre sur la longue durée si nécessaire? Pas sûr.. Lors des consultations de naturopathie, une partie est consacrée à l'explication des troubles de la personne; et ceci la motive à suivre les conseils et la rend actrice de sa santé
✔️8 tomates ✔️2 avocats ✔️1 càs d'huile d'olive ✔️1 càc de vinaigre de cidre ✔️2 càs de jus de citron 👉 Avocats et tomates en dés 👉Mélanger tomates, huile, vinaigre,citon, seel et poivre 👉mélanger avocat et citron 👉Placer une couche d'avocat à laide d'un cadre à pâtisserie, puis une grosse couche de tomates 👉Mettre au frais 👉Au moment de servir, enlever les cadres, rajouter de la salade dessus, arroser de vinaigrette restante et parsemer de pignons de pin
❌Diminuer les aliments trop sucrés et se tourner vers les aliments à index glycémiques bas et modérés ❌Faire attention aux graisses saturées ✔️Privilégier les omégas 3 ✔️S'aider du curcuma et des antioxydants présents dans les fruits et légumes ✔️Recourir aux plantes hépatiques du type desmodium, chardon-marie, ou encore le romarin Etc
👉SOPK avec résistance à l'insuline En général, les signes en sont: une prise de poids, de l'acné, un développement excessif d'une pilosité chez la femme ou une perte de cheveux. 👉SOPK qui apparaît à l'arrêt de la pilule 👉SOPK dû à une inflammation Avec en causes : un déséquilibre de la flore intestinale, une intolérance, un carence en zinc ou en iode..., 👉SOPK favorisée par un excès d'androgènes surrénaliens Ceci peut être dû à un stress mal géré
Sur le long terme, les IPP contribuent à une moins bonne digestion des aliments, ce qui conduit à une moins bonne absorption de certains nutriments comme le calcium, le magnésium, le fer et les vitamines c et B12 Je comprends tout à fait qu'on ait besoin d'y recourir, mais il peut y avoir d'autres alternatives 👉Le bicarbonate de soude permet de soulager réduire les sensations de brûlure. 👉Le gel d’aloe Vera en interne est également intéressant
✔️Consommer des infusions digestives (anis, menthe, fenouil, par exemple) ✔️Recourir à certaines plantes comme le chardon-marie, le boldo ou encore le pissenlit (attention aux contre-indications) ✔️Mettre une bouillotte au-dessus du ventre pour apaiser le ballonnement. Du côté alimentaire ❌Limiter les protéines animales, les boissons gazeuses ❌S'abstenir de manger des produits riches en lactose ❌Limiter/supprimer le gluten 👉Tenter d''identifier les aliments mal digérés
On fait quoi? En 1er lieu, prendre le temps de se reposer et prendre du temps pou soi 👉Les petits coups de pouce L'acérola Le magnésium Le ginseng Le safran La valériane La rhodiola Le ginkgo biloba etc ⚠️Attention aux contre-indications
